Dubbele kinoefeningen

Oefeningen met onderkin kunnen u helpen uw onderkin te verliezen met 8 dagelijkse oefeningen die door artsen zijn bewezen. van de app die een herinnering bevat, kan je er elke dag aan herinneren om je oefeningen te doen als je vergeet dat je het elke keer kunt programmeren als je dat wilt. Er is een animatie van elke oefening die je laat zien hoe je de oefeningen correct doet, ook, BMI-calculator, er is een optie om de moeilijkheidsgraad van de oefeningen te kiezen, Easy-Medium en Hard.

Deze app heeft veel mensen voor jou geholpen. We beloven je dat je na het gebruik van deze app je look geweldig zult vinden. We zijn echt verrast dat de resultaten erg verstoord zijn, blijf gewoon dagelijks oefeningen doen, programmeer de herinnering om er zeker van te zijn dat je je oefeningen elke dag zult doen. Zorg ervoor dat u het de laatste 3 keer per dag gebruikt. We ontvangen altijd veel dubbele kinoefeningen voor en na foto's, van vertrouwde mensen die de app dagelijks gebruiken.

Gezichtsyoga en goed eten zijn enkele voorbeelden van goede gewoonten die je gezicht en uiterlijk kunnen helpen om fit en jong te blijven. Ook moeten de gezichtsspieren dagelijks worden gebruikt. Dus onderkinoefeningen werken ze om een ​​mooi en schoon gezicht te krijgen.

Hoe lang duurt het om van een onderkin af te komen?

Om van een dubbele kin af te komen, moet je de applicatie een paar dagen gebruiken, het hangt ervan af hoeveel het gewicht van je dubbele kin is, misschien duurt het een paar dagen, misschien weken, blijf gewoon de oefeningen doen.

De app bevat 8 oefeningen:

1 - Horizontale verplaatsing

2 - De primeur

3 - Raak je neus aan

4 - Het perfecte ovale gezicht

5 - "Kus de giraf"

6 - Weerstand

7 - Glimlach

8 - Gezwollen wangen

1 - Horizontale verplaatsing

Beweeg voor deze oefening uw onderkaak horizontaal naar achteren en naar voren en dan heen en weer. Zorg ervoor dat alle bewegingen langzaam zijn en soepel worden uitgevoerd zonder plotselinge schokken.

2 - De primeur

Open je mond en rol je onderlip over je ondertanden. Het is gewoon zo dat je met je onderkaak water moet scheppen. Beweeg vervolgens uw hoofd met een scheppende beweging naar beneden en sluit uw mond terwijl u uw hoofd optilt. Tijdens het uitvoeren van The scoop moet u ervoor zorgen dat de hoeken van uw lippen volledig ontspannen zijn.

3 - Raak je neus aan

Een dubbele kin wordt ook geassocieerd met de zwakte van de tongbeenspieren. Daarom moeten ze ook worden versterkt. Je moet je tong zo ver mogelijk uitsteken en dan proberen je neus te bereiken met het laatste puntje van je tong. Houd je lippen ontspannen. Herhaal 5 keer.

4 - Het perfecte ovale gezicht

Dus als je de vorm van je gezicht terug wilt krijgen om er jonger uit te zien en je van mollige wangen af ​​wilt komen, trek dan je wangen omhoog, doe dan de volgende oefening: draai je hoofd naar links en steek dan je onderkaak naar voren. het belasten van de spieren van uw nek. ook moeten de spieren aan de linkerkant van je nek worden uitgerekt. Doe dan hetzelfde aan de andere kant, draai je hoofd naar rechts en doe dezelfde beweging.

5 - Kus de giraf

Deze oefening is alsof je een giraf wilt kussen (of iemand die heel lang is). Dus til je gezicht op en kijk dan naar het plafond. Breng je onderkaak iets naar voren en trek je lippen zoiets als dat je iemand wilt kussen. Om te weten dat u de oefening correct doet, moet u een sterke spanning in uw nek voelen.

6 - Weerstand

Bij deze oefening, weerstand genoemd, moet je je hand als een vuist maken en deze direct onder je kin plaatsen. Begin dan uw onderkaak iets naar beneden te bewegen op uw vuisten, daarna moet u uw spieren belasten terwijl u de weerstand overwint. U moet de perskracht geleidelijk verhogen tot u maximale weerstand bereikt, 3 seconden vasthouden. Ontspan dan.